Tutup Iklan
RajaBackLink.com
MU
Mengenal Superfood, Makanan Super Untuk Kesehatan Tubuh Kita

Mengenal Superfood, Makanan Super Untuk Kesehatan Tubuh Kita

Writer
4 Feb 2020
Dibaca : 201x

Beberapa makanan saat ini diklaim sebagai superfood atau makanan yang mengandung nutrisi super yang lebih banyak dan lebih efektif untuk tubuh ketimbang dengan jenis makanan lain. Tetapi, apakah sesungguhnya superfood?

Superfood adalah kelompok makanan yang mempunyai kandungan nutrisi amat tinggi, antara lain mineral, vitamin, polifenol, dan antioksidan. Kabarnya, mengkonsumsi superfood secara terus-menerus bisa menunjang menurunkan risiko penyakit kronis, memperpanjang umur, dan menjadikan tubuh lebih ramping.

Tren mengkonsumsi superfood sendiri pun sudah tiba di Indonesia. Kini banyak jenis superfood bisa ditemui di tanah air dan sudah banyak dijual dalam bentuk bubuk atau makanan biji-bijian. Lantas, apa saja makanan yang bisa disebut sebagai superfood?

 

Buah Pomegranate

Buah pomegranate atau buah pome diketahui dengan bentuk bijinya yang mirip permata merah, dan banyak mengandung vitamin A, C, E, serat, dan zat besi. Buah yang dipakai sebagai bahan pengobatan di Timur tengah sejak ribuan tahun ini diklaim ampuh mengatasi tekanan darah tinggi, penyakit jantung, peradangan, dan berbagai jenis kanker seperti kanker prostat. Ada sebuah riset yang membuktikan kalau buah pome mempunyai dampak positif untuk manusia, dalam bentuk pengurangan tekanan darah.

Mengkonsumsi buah pome bisa dilakukan dengan dimakan langsung ataupun meminumnya dalam bentuk jus yang tidak mengandung gula ekstra. Manfaat super buah pome pun dapat diperoleh lewat bentuk ekstraksi bubuk yang bisa dipakai untuk dicampur ke dalam makanan atau minuman tiap hari, ataupun cold press jus.

 

Biji Chia

Chia merupakan biji dari tanaman Salvia hispanica dari Mexico. Chia mempunyai nutrisi tinggi sebab mengandung kalsium, antioksidan, karbohidrat, serat, protein, dan asam lemak omega-3. Biji ini dengan gampang bisa ditambahkan pada menu setiap hari seperti sereal, sayur, nasi, saus, dan minuman seperti yogurt dan terlebih lagi air putih. Chia pun diyakini bisa mengurangi berat badan sebab gunanya sebagai alternatif gandum utuh yang bisa mendukung memberikan pengaruh kenyang sehingga menahan nafsu makan.

 

Buah Berry

Nyaris semua buah-buahan berry mempunyai kandungan gizi yang banyak manfaat sebab mengandung antioksidan yang dapat menjaga  tubuh dari penyakit seperti kanker dan alzhaimer. Buah-buahan berry banyak mengandung fitonutrien yang bisa menetralkan radikal bebas faktor kerusakan sel dan penuaan dini. Ada beragam buah berry yang mengandung manfaat kesehatan. Empat diantaranya ialah maqui berry, blackberry, strawberry, dan blueberry.

Maqui berry diyakini sebagai buah berry yang sangat baik ketimbang dengan jenis buah berry lainnya. Buah yang hidup di hutan ini diyakini bermanfaat untuk menutrisi kulit, detoksifikasi dan mencegah radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh. Lantaran mempunyai kandungan serat yang tinggi, maqui berry pun amat bermanfaat untuk seseorang yang tengah diet. Kini, maqui berry bisa dinikmati secara praktis dalam bentuk bubuk yang bisa dicampur dengan makanan atau minuman kita tiap hari.

 

Daun Kale

Kale dipercaya sebagai sayur-mayur yang dapat mencegah terbentuknya kanker serta mempunyai kandungan antioksidan tinggi. Tidak cuma itu saja, daun sejenis kubis ini pun tinggi serat, rendah kalori dan tinggi zat besi. Maka tidak heran, sayur-mayur ini dijuluki sebagai “the queen of greens”. Apabila Anda termasuk seseorang yang tidak terlalu suka mengkonsumsi sayur-mayur, maka keripik kale dapat menjadi alternatif untuk Anda dalam menikmati manfaat sehat kale.

Selain dari keempat jenis makanan di atas, terdapat jenis makanan yang lain yang diduga masuk ke dalam jenis superfood seperti salmon, acai berry, dan lain sebagainya.

 

Baca Juga:
Kiat Ampuh Menarik Pelanggan Melalui  Website/Situs

Tips Bisnis 4 Maret 2020

Kiat Ampuh Menarik Pelanggan Melalui Website/Situs

Mempunyai sebuah situs memang bukan merupakan sebuah agunan kalau usaha online akan langsung banyak didatangi oleh para customer. Cara lazim umpamanya seperti

Ramuan Alami untuk Kesehatn Tubuh

kesehatan 17 Sep 2019

Ramuan Alami untuk Kesehatn Tubuh

Sayur dan buah yang mengandung fitokimia, serat dan antioksidan yang baik bagi kesehatan. Kombinasi keduanya dapat mengatasi berbagai penyakit seperti

Ini 7 Buah-buahan Pembersih Paru-Paru yang Enak dan Menyehatkan

Bisnis Kesehatan 4 Apr 2020

Ini 7 Buah-buahan Pembersih Paru-Paru yang Enak dan Menyehatkan

Sering menghirup udara kotor ataupun juga asap rokok pasti menjadikan keadaan paru-paru lebih mudah menghitam dan rusak. Untuk menunjang melindungi kesehatan

6 Cara Mengecilkan Perut setelah Melahirkan agar Langsing Kembali

Bisnis Kesehatan 23 Feb 2020

6 Cara Mengecilkan Perut setelah Melahirkan agar Langsing Kembali

Setelah melahirkan, ibu akan menjalani masa dimana menginginkan perut kembali rata dan langsing secara mudah. Sementara itu, untuk mengembalikan perut supaya

5 Makanan Tinggi Serat Larut yang Wajib Dimakan Ketika Pandemi COVID-19

Bisnis Kesehatan 19 Apr 2020

5 Makanan Tinggi Serat Larut yang Wajib Dimakan Ketika Pandemi COVID-19

Serat makanan merupakan karbohidrat pada tanaman yang tak dapat di cerna oleh fisik Anda. Walaupun amat perlu buat usus dan kesehatan Anda secara menyeluruh,

5 Fesyen Item Ini Banyak Diburu Hijabers, Sudahkan Anda Miliki?

Bisnis Fashion 10 Apr 2020

5 Fesyen Item Ini Banyak Diburu Hijabers, Sudahkan Anda Miliki?

Tren pakaian muslim kian berkembang bersamaan dengan kemajuan jaman. Wanita tidak lagi enggan untuk menutup rambut/aurat. Berkembangnya tren pun menjadikan

RajaBackLink.com
Copyright © MantapSukses.com 2020 - All rights reserved
Copyright © MantapSukses.com 2020
All rights reserved